Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, ofwel mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, dienen te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun schrijftafel of voor een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten van je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over hoe de stoel kan zijn ontworpen en hoe die is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming aangaande een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kan instellen op de meest comfortabele positie voor je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Voor een vreselijke zithouding, onder andere wanneer jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte aangaande jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gewest over de rug, een gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over van lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied helpt om de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om een druk aangaande deze punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet voortdurend in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons aangaande een omvangrijke voordelen met sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan ook niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn wegens je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een zoveel spullen waar jouw op moet letten voor een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet slechts comfortabel zijn, maar ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande de rugleuning kan worden aangepast. Het is cruciaal dat de stoel de gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren om zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk aangaande elkander aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op ons methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof betreffende de stoel zijn ook van belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat je rug goed is ondersteund. Tegelijk moet het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, dus welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te bestaan wegens iemand anders. Het kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je echt beseft dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die goed kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook eetkamerstoel industrieel mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Ook is het essentieel om te onthouden het beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.